Günde kaç tane siyah üzüm yenmeli? Günlük 4-5 adet siyah kuru üzüm tüketilmesi önerilir. Siyah kuru üzüm aç karnına yenebilecek besinlerden biri olduğundan aç karnına tüketildiğinde tokluk hissini artırır. Ara öğünlerinizde kuru üzümü ceviz, badem gibi besinlerle birlikte tüketmeniz daha faydalı olabilir. Çekirdeksiz kara üzümün faydaları nelerdir? Çekirdeksiz kuru üzüm özellikle öksürük ve bronşite karşı etkilidir. Bu nedenle suyu kaynatılarak içilir. Amino asitler, B vitamini, demir ve potasyum açısından zengindir. İçerdiği doğal fruktoz sayesinde vücutta kullanılan enerjinin depolanmasına yardımcı olur. En faydalı üzüm hangisi? Vitamin ve minerallerin en lezzetli durağı; Kırmızı Üzüm Kırmızı Üzüm; A, C, B6 vitaminleri, potasyum, kalsiyum,…
Yorum Bırak