Vücut aç kalınca yağ yakar mı? Uzun süre aç kalırsak, vücudumuz önce karaciğer ve kaslardaki glikojen depolarını yakar ve oradan elde edilen glikozu kullanır. 8 saat sonra, bu depolar tükendiği için yağ yakma süreci başlar ve kilo kaybı gerçekleşir. Aç yatmak yağ yakar mı? Kilo kaybını destekler. Özellikle geceleri hafif açlıkla, tokluk hissi olmadan uyumak, glikojen ve yağ depolamasında azalmaya yol açar ve bu da kilo kaybını destekler. Oruç tutulduğunda, kan yağları, yani trigliseritler enerji için kullanılır. Aç kalınca yağ mı gider kas mı? Uzmanlar, çok az karbonhidrat içeren diyetlerin su kaybına ve aç olduğunuzda kas kaybına yol açtığını söylüyor.…
Yorum Bırak