Akıl ve ruh sağlığı nasıl korunur? Konsantrasyon ve üretkenlik eksikliğiniz varsa psikolojik destek almalısınız. … Stres faktörlerini azaltın. … Bilinçli bir şekilde anda kalmaya çalışın. … Düzenli uyuyun ve sağlıklı beslenin. … Düzenli egzersiz yapmaya çalışın. … Sevdiklerinizle iletişim kurun. … Yeniliklere açık olun. … Gerçekçi hedefler koyun.Daha fazla makale… Akıl ve ruh sağlığını etkileyen etmenler nelerdir? Uzman özellikle çevresel faktörlere odaklanıyor. Psikolojik danışman Ramazan Akdoğan, “İş stresi, evlilik sorunları, ekonomik zorluklar, sosyal sorunlar ve modern yaşamın getirdiği zorluklar ruh sağlığının bozulmasının başlıca nedenleridir” dedi. Akıl ve ruh sağlığı nedir? Ruh sağlığı, bilişsel, duygusal ve davranışsal iyilik hali olarak tanımlanır…
Yorum Bırak