Otomatik Düşünce ve Bilişsel Çarpıtma Nedir? Otomatik düşünce ve bilişsel çarpıtma, insanların doğal olarak algıladıkları ve ürettikleri düşüncelerin çarpıtılmış halidir. Bu çarpıtmalar, insanların çevrelerine ve kendilerine zarar verecek düşünceleri üretme ve ürettikleri düşünceleri kontrol edememe gibi olumsuz yönde kendilerini etkileyebilir. Bilişsel çarpıtmalar, insanların çevrelerindeki olumsuzluklara ve kendilerindeki olumsuz duygulara tepki olarak ortaya çıkan düşüncelerdir. Otomatik düşünceler, insanların kafalarında ortaya çıkan, çoğunlukla olumsuz olan, ani ve günlük olaylara tepki olarak meydana gelen düşüncelerdir. Otomatik düşünceler, duygusal ve ani bir şekilde ortaya çıktıklarından, insanların kontrol etmeleri veya çoğunlukla üzerlerinde hiçbir etkisi olmadan ortaya çıkmaktadır. Otomatik düşünceler, insanların etrafında meydana gelen olaylara karşı…
Yorum Bırak